ほぐし処和み庵都城

スムージー健康法#2スムージーの効果

本格的な梅雨に入りました。雨はやっぱり苦手です。

前回スムージーとは?という題名で色々書きましたが今回はスムージーの効果に関してかきます。

 スムージー生活をされた方々はダイエット効果はもちろん、便秘が改善された、肌が綺麗になった等の効果を実感しているようです。スムージーには代表的な4つの効果があります。

1・腸内環境を改善  2・肌トラブルを改善  3・坑酸化パワー  4・体質改善

の4つですね!!!

1・腸内環境を改善

 スムージーのフルーツや野菜の食物繊維を逃さずとることができるので、腸内環境が整って排便もスムーズに、便秘や加齢などで腸の働きが悪くなって起こる身体のトラブル防止や改善に効果的

2・肌トラブルを改善

 フルーツや野菜には、ビタミンCやβカロテン等きれいな肌つくりをサポートする栄養がいっぱいあります。スムージーにて手軽に栄養素を補給でき、腸内環境を改善させるので肌トラブルも改善!!

3・坑酸化パワー

 アンチエイジングにはビタミン類やポリフェノールが有効です。それらはフルーツや野菜の皮の近くに多いので丸ごとミキサーにかけるスムージーなら逃さず摂取することができます。

4・体質改善

 これまで不足していた栄養を補うことで、体内バランスを整え、代謝もあがり太りにくい体質に変化させることが期待できます。食べすぎも防止でき、身体の乱れで起こるイライラも防ぐことができ、心もすこやかに保つ事が期待できます。


 スムージーには様々な効果がありますね。おそらく効果はこれだけではないと考えられます。美味しく飲んで身体を整える非常に魅力的なドリンクですね。


次回はどのような野菜を使うのかを紹介していきます。

和み庵

癒しと健康の為のほぐし屋さん

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