ほぐし処和み庵都城

梅雨はなぜ身体がだるい!?

梅雨になると身体がだるくなったり肩こりがひどくなったりする方が多くなります。  


これは低気圧によって副交感神経が通常よりも働く事でだるくなったりするようです。

   また毎日の天気の変動、それに伴う気温や湿度の変化で体感温度が変動し身体も精神も疲れてしまい自律神経が乱れてしまう事も原因の1つに考えられます。  

後は運動不測による血行不良もあるかもしれませんね。

 

では梅雨時期の対処法は何かというと。。。。

これ!!っていう対処法はなかなかあげられないですがしいて言えば・・・  

たまには温泉や銭湯にいって身体をゆっくり休めストレッチにて血行をよくし、雨でも気分転換に外食を軽くして夜はゆっくり眠るということを週に一度でいいので行動するのが良いと思います。  

いわゆる心のリラックスですね。


なかなか忙しい時間が多くゆっくりする時間を作れないという方がほとんどですが、それでも健康の為にはゆっくりする時間を作らないといけないのです。

30分でも1時間でもいいので、

  たまにはリア飛び(リアル現実を忘れてゆっくりする時間)して下さい^v^

和み庵

癒しと健康の為のほぐし屋さん

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